El Namaskar Yoga es un método de Yoga dinámico creado por
Swami Maitreyananda en el cual, el Maestro sintetiza las posturas, posiciones y
subposiciones, en un sistema de 40 saludos o namaskares, los cuales se basan en
una postura determinada.
Swami Maitreyananda incluye los namaskares dando la
posibilidad de variar entre 40 posibilidades sin tener que repetir siempre
el mismo saludo. Además le da un valor al concepto terapéutico del saludo
incluyendo la lateralidad y la asimetría, dos técnicas que acercan a la
población a tener conciencia corporal, y así mismo rompe con el antiguo
concepto de la alineación perfecta.
A través de los saludos se puede realizar la
limpieza corporal de columna, la limpieza energética o usarlo terapéuticamente
para abrir corazas y ayudar a que la energía fluya de manera vital.
Puede
ejecutarse en tres estilos dinámicos: estático, rítmico ecléctico y holístico.
Estas series permiten combinaciones en posturas lineales, laterales, torsiones,
posturas de cara, brazos, piernas, manos, tronco, cuello y pies; además de las
posiciones y subposiciones para cada postura lo que genera una infinidad de posibilidades
de trabajo en el ser humano en sus tres planos, además de una gran posibilidad
de preparar el vehículo hacia la meditación.
La manera de dictar la clase es de
forma dinámica, se realizan pasajes y enganches, que unen fluidamente las
variantes en la asana.
La serie más famosa es la serie del Gato o Bidala Namaskar.
Otros ejemplos son: el saludo del ratón o MusiKa Namaskar y el saludo de la
abeja o Brahmara Namaskar.
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