¿Cuál es la clase práctica que se aconseja dar, como 5ta. clase? Comenzando con el Saludo al Dragón.

Como 5ta clase práctica se aconseja, como para todas las clases, colocar en la pared un cuadro prolijo de los saludos.

Vamos a trabajar mucho los laterales comenzando con el Saludo al Dragón o Ananta Namaskar y el movimiento de columna con el Saludo a Lakshmi.

Luego hacemos como siempre posturas de yoga. Esta vez marcamos en las posturas cada inhalación y exhalación y comenzamos a trabajar visualizaciones con esferas de colores positivos.

Al final de la clase hacemos doble relajación por tensión y afloje, y a la vez por inducción verbal. Agregamos siempre música suave o podemos cantar mantras.