Pegue en el blog el saludo al Gato en sus tres partes, el del Pato, la Abeja y Asanga.

SALUDO AL GATO - BIDALA NAMASKAR

SALUDO AL PATO - KARANDAVA NAMASKAR

SALUDO A LA ABEJA - BRAHMARA NAMASKAR

FORMA DE HOMBROS - ASANGA NAMASKAR

¿Qué escuela fue la primera escuela en enseñar y quienes enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?

     El Saludo al Sol es traído a Occidente por Swami Sivananda. Y la primera escuela en enseñar este saludo es la escuela de Sivananda, quien se especializa en Hatha Yoga. Quien también enseña el saludo al sol es Swami Vishnudevananda, que fue discípulo de Sivananda.
     El Saludo al Gato fue creado por nuestro Maestro, Swami Maitreyananda. Y la escuela que lo enseña es la escuela Purna Yoga Integral y la Escuela Internacional de Yoga de Swami Asuri Kapila.

¿Qué es el método Namaskar Yoga?

El método Namaskar Yoga es un  método de Yoga dinámico creado por Swami Maitreyananda en el cual, el Maestro sintetiza las posturas, posiciones y subposiciones, en un sistema de 40 saludos o namaskares, los cuales se basan en una postura determinada.

 Swami Maitreyananda incluye los namaskares dando la posibilidad de variar entre 40 posibilidades  sin tener que repetir  siempre el mismo saludo. Además le da un valor al concepto terapéutico del saludo incluyendo la lateralidad y la asimetría, dos técnicas que acercan a la población a tener conciencia corporal, y así mismo rompe con el antiguo concepto de la alineación perfecta.

 A través de los saludos se puede realizar la limpieza corporal de columna, la limpieza energética o usarlo terapéuticamente para abrir corazas y ayudar a que la energía fluya de manera vital.

Puede ejecutarse en tres estilos dinámicos: estático, rítmico ecléctico y holístico. 

Estas series permiten combinaciones en posturas lineales, laterales, torsiones, posturas de cara, brazos, piernas, manos, tronco, cuello y pies; además de las posiciones y subposiciones para cada postura lo que genera una infinidad de posibilidades de trabajo en el ser humano en sus tres planos, además de una gran posibilidad de preparar el vehículo hacia la meditación.

 La manera de dictar la clase es de forma dinámica, se realizan pasajes y enganches, que unen fluidamente las variantes en la asana.

 La serie más famosa es la serie del Gato o Bidala Namaskar. Otros ejemplos son: el saludo del ratón o MusiKa Namaskar y el saludo de la abeja o Brahmara Namaskar.